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40代、髪のボリュームが出ない・トップがぺたんこになる理由 ― 今日からできるふんわりケア

朝きちんとブローしたのに、お昼にはトップがぺたんこ。分け目がぱっくり割れて、地肌が透けて見える気がする――。40代になって「髪のボリュームが出なくなった」と感じる方はとても多くいらっしゃいます。

ボリュームが出ないと、同じ髪型でも疲れて見えたり、年齢より上に見られたりしがちです。この記事では、40代から髪がぺたんこになりやすい理由と、毎日のケアやスタイリングでできる工夫をご紹介します。

40代から髪のボリュームが出にくくなる理由

1. 髪の1本1本が細く、やわらかくなる

年齢を重ねると、髪の1本1本が少しずつ細く、やわらかくなる傾向があります。同じ本数でも、1本の太さが変わるだけで全体のボリューム感は大きく変わります。

2. 根元の立ち上がりが弱くなる

髪が根元から立ち上がる力は、髪のハリやコシ、そして頭皮のコンディションに左右されます。髪のハリが弱くなると、髪自身の重みで根元がつぶれやすくなります。

3. 頭皮のコンディションの変化

頭皮が乾燥したり、こわばったりすると、髪が育つ土台のコンディションも揺らぎやすくなります。反対に、皮脂やスタイリング剤が残っていると、根元が重くなりぺたんとしやすくなります。

4. うねりやパサつきで、髪がまとまらない

40代からは、うねりやパサつきも出やすくなります。表面が広がるのにトップはつぶれる、というちぐはぐな状態になりやすいのも、この年代の特徴です。

うねり・白髪・ボリューム不足がなぜ同じ時期に起こりやすいのかは、「40代から増える髪の悩み」で詳しく解説しています。

ボリュームを奪う、ついやりがちな習慣

  • いつも同じ分け目:同じ場所で分け続けると、その部分がクセづいて割れやすく、地肌も見えやすくなります。
  • 濡れたまま放置・自然乾燥:髪は乾くときの形でクセがつきます。根元が寝たまま乾くと、そのままぺたんこに。
  • コンディショナーやトリートメントを根元までつける:重さが根元に残ると、立ち上がりにくくなります。
  • 重めのスタイリング剤をたっぷり使う:オイルやバームのつけすぎは、トップをつぶす原因に。

今日からできる、ふんわりを保つ工夫

1. 根元から乾かす

ドライヤーは、まず根元から。指の腹で地肌をこするように動かしながら、根元に風を入れて乾かします。トップは髪を前に倒して、後ろから風を当てると立ち上がりやすくなります。毛先は最後に、8割ほど乾いてから整えましょう。

2. 分け目をときどき変える

いつもの分け目から1〜2cmずらすだけで、根元がふわっと立ち上がります。ジグザグに分けるのもおすすめです。白髪が気になる場所を避けて分け目をつくれるのも、うれしいポイントです。

3. トリートメントは「中間から毛先」に

トリートメントやコンディショナーは、根元を避けて中間から毛先につけましょう。すすぎもしっかり行い、根元に重さを残さないことが大切です。

4. 頭皮をやさしくほぐす

シャンプーのときに、指の腹で頭皮全体をやさしく動かしましょう。爪を立てず、頭皮そのものを動かすイメージです。こわばりやすい頭頂部は、特にていねいに。

サロンでできること

カットで「重さの位置」を変える

ボリュームは、カットで大きく変わります。トップに軽さを出し、重さの位置を少し上にすると、ブローをしなくてもふんわりした印象になりやすくなります。

カラーの色と立体感

暗すぎる単色のカラーは、髪をぺたっと重たく見せることがあります。明るさの違う細いハイライトで立体感をつくると、同じ髪の量でもボリュームがあるように見えます。白髪がなじみやすくなるのも、大人の髪にはうれしい点です。

髪の内部を整えるケア

細く、ハリが弱くなった髪には、表面をコーティングするだけでなく、髪の内部を整えるケアを組み合わせることで、扱いやすさを実感しやすくなります。

よくある質問

Q. パーマをかければボリュームは出ますか?

A. 根元のボリュームを出すパーマもありますが、髪が細くやわらかくなっている場合は、髪への負担も考える必要があります。まずはカットやブローの工夫、髪の状態を見ながら判断するのがおすすめです。

Q. 抜け毛が増えた気がして心配です。

A. 季節や体調によって抜け毛が増える時期もあります。ただ、急に増えた、地肌が目立つ範囲が広がっているなど、気になる変化が続く場合は、皮膚科などの医療機関に相談すると安心です。

Q. ボリュームを出すシャンプーを使えば大丈夫ですか?

A. シャンプーは、洗い上がりの軽さや頭皮を清潔に保つうえで大切ですが、それだけで劇的に変わるものではありません。乾かし方や分け目、カットなどを組み合わせることで、ふんわり感を保ちやすくなります。

まとめ ― ボリュームは「つくれる」もの

40代からのボリュームダウンは、髪の太さやハリ、頭皮のコンディションの変化が重なって起こります。年齢だからとあきらめず、乾かし方や分け目、ケアのつけ方を少し変えるだけでも、毎日の髪の印象は変わっていきます。

カットやカラーでできることもたくさんあります。ふんわりした髪をあきらめたくない方は、どうぞお気軽にご相談ください。

東京都中央区銀座 Beauty and Care CALON

銀座で、美容室を営業
大人向けのサロンを経営しています。
大人の白髪染め(白髪染めを使わない白髪染め)や縮毛矯正(酸性縮毛矯正)が得意
水素や、オゾントリートメント、オーガニックな頭皮ケアーのトリートメントを、施術することが出来ます。

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