Beauty and Care CALON
「白髪が少しずつ増えてきたけど、いつから染めるべき？」と悩む方は多いですよね。白髪染めを始めるタイミングは人それぞれですが、白髪の量・髪の状態・ライフスタイル によって最適な方法を選ぶことが大切です。
今回は、白髪が気になり始めた40代以降の女性に向けて、カラーリングを始めるベストタイミングとおすすめの方法 を解説します。
1. 白髪染めを始めるタイミングは？
一般的に、白髪の割合が全体の10〜20%程度になった頃 が、カラーリングを検討する目安とされています。
✅ 白髪が気になり始める目安
| 白髪の割合 | 状態 | おすすめの対処法 |
|---|---|---|
| 5〜10% | 髪の一部分に白髪が目立ち始める | ハイライトやカラートリートメント でぼかす |
| 10〜20% | 全体にちらほら増え、目立ってくる | ファッションカラーでなじませる or ヘアマニキュア |
| 30%以上 | 髪全体に白髪が広がり、染めないと目立つ | グレーカラーやオートクチュールカラー でしっかりカバー |
💡 迷ったら「白髪が5本以上まとまって生えてきたら染める」のが目安！
ただし、すぐに染める必要はなく、自分が「気になり始めた時」 が最適なタイミングです。
2. 白髪染めを始める前に考えたいこと
白髪染めは、始めると 定期的なメンテナンス が必要になります。そのため、「どんな方法で染めるのか？」 を決めておくと、後々の手間が少なくなります。
✅ 白髪染めを始める前に考えるべきポイント
- カラーをどのくらいの頻度で続けられるか？
→ 2〜3週間ごとに染めるのが負担なら、長持ちするカラー方法を選ぶ。 - 頭皮が敏感でないか？
→ カラーでかぶれやすい場合は、低刺激の方法を選ぶ。 - できるだけダメージを抑えたいか？
→ ファッションカラーやヘアマニキュアで優しく染める。
「白髪を染める」というよりも、「白髪を自然になじませる」方法 を取り入れることで、より長く美しい髪を楽しめます。
3. 白髪が増え始めたらおすすめのカラーリング方法
白髪染めの方法には、さまざまな選択肢があります。「白髪の量」「なりたい髪色」「ダメージの少なさ」などを考慮しながら、自分に合う方法を選びましょう。
① まだ白髪が少ない（10%以下）場合 → ハイライト＆カラートリートメント
白髪が少ない段階では、全体を染めずにぼかす方法が最適。
- ハイライト を入れることで、白髪と黒髪のコントラストを減らす
- カラートリートメント でほんのり色を入れ、白髪を自然になじませる
💡 メリット： 髪への負担が少なく、伸びても目立ちにくい！
② 白髪が増えてきた（10〜30%）場合 → ファッションカラー染め
「白髪染め用のカラー剤を使うと黒くなりすぎる…」という方には、ファッションカラーで染める 方法がおすすめ！
- 通常の白髪染めを使わず、おしゃれ染めで白髪をカバー
- 透明感をキープしつつ、自然に色をなじませる
- カラー剤にトリートメントをブレンドして、髪のダメージを軽減
💡 メリット： 白髪が黒く沈まず、透明感のある仕上がりに！
③ 白髪が目立ってきた（30%以上）場合 → グレーカラー2.0 & オートクチュールカラー
「白髪をしっかり染めたいけど、ダメージは最小限にしたい！」という方には、最新の低ダメージ白髪染め がおすすめ。
- グレーカラー2.0
- 白髪染めのカラー剤を使わず、ファッションカラーで染める
- 白髪を自然にカバーしながら、黒く沈まない美しい色に
- オートクチュールカラー
- 根元と毛先で異なる薬剤を使用し、ダメージレスに仕上げる
- ツヤ感を出しながら、理想の髪色をカスタマイズ
💡 メリット： 白髪を自然に染めながら、若々しい髪色をキープできる！
4. 白髪を染める際の注意点
❌ やってはいけないこと
- 急に真っ黒に染める → 白髪染め用のカラー剤を使うと、髪が暗く沈んで老け見えの原因に。
- 強いアルカリカラーを繰り返す → アルカリカラーはダメージが蓄積し、髪がゴワゴワに。
- 頭皮に刺激の強い薬剤を使う → かぶれやかゆみの原因になるため、低刺激のカラーを選ぶ。
💡 こんな工夫をすると良い！
- カラー剤にトリートメントを混ぜて、ダメージを軽減
- 水素トリートメントやオゾントリートメントで酸化を防ぐ
- ホームケアで低刺激のシャンプー＆カラートリートメントを使う
5. まとめ｜白髪染めを始めるベストタイミング
✔ 白髪が全体の10%〜20%になったらカラーリングを検討
✔ 初めはハイライトやカラートリートメントでぼかすのもOK
✔ 白髪が増えたら、ファッションカラーやオートクチュールカラーで透明感をキープ
✔ ダメージを抑えるために、トリートメントブレンドや水素ケアを活用
✔ 定期的なメンテナンスを考え、自分に合った頻度で染める
白髪が増えてきても、「染めなきゃいけない」ではなく「自分が気になった時がベストタイミング！」 です。
40代以降の髪の変化をポジティブに受け止めながら、無理なくおしゃれに白髪をカバーする方法 を取り入れていきましょう！
